Bewust zijn van je stressbronnen

We denken bij stress vooral aan stress door het werk(of studie). Maar dit is zeker niet de enige bron aan stress. Eerder wordt het veroorzaakt door de combinatie van werk en prive. Ook werkloosheid is bijvoorbeeld iets dat met stress gepaard gaat.

Ga eens op onderzoek: welke zaken zijn voor jou persoonlijk bronnen van stress? In deze lijst bevragen we enkel de stressbronnen in je privé. Dit soort bevraging kan je echter ook invullen voor je werksituatie, studie of voor werkloosheid. Download de vragenlijst hieronder:

Hoe vaker je ‘eens’ aanduidde, hoe minder stressoren. Het gaat echter niet over het aantal stressoren. Je kan 1 stressor hebben die als zo stresserend wordt ervaren dat je er ziek van wordt. Deze vragenlijst is dus vooral bedoeld om wat inzicht te geven en het gesprek rond stressbronnen op gang te brengen.