Faalangst begrijpen

Faalangst is letterlijk angst om te falen. Je bent bang dat wat je doet, zal mislukken. Die angst is zo groot, dat je ofwel zal blokkeren, uitstellen, of extra hard zal werken.

Bij faalangst, heb je vooraf al negatieve gedachten: “Het gaat me niet lukken”. De angst blokkeert je, waardoor je, wanneer het zover is, minder goed presteert. Dit creëert een nieuwe faalervaring, waardoor ook je faalangst wordt vergroot. Er ontstaat met andere woorden een ‘vicieuze cirkel’:

Hieronder krijg je een overzicht van mogelijke oorzaken van faalangst: